전지원 요가 레슨

■요가 테라피

몸의 불편함, 마음의 번잡함을 가라앉히고

어제보다 더 나은, 더 활기찬 내가 되어

어제보다 좋은 하루를 보낼 수 있게 돕는 것이 요가테라피입니다.

요가를 한 날과 하지 않은 날은 다릅니다.

요가와 다른 운동의 차이점은 에너지를 소모하는 것이 아닌,

에너지를 채우는 활동이라는 것입니다.

전신 혈액순환에 탁월한 효과를 보입니다.

요가는 내 하루의 질을 끌어올리는 좋은 도구 입니다.

■수업

도구를 사용하여 무리하지 않으면서도

몸을 충분히 쓴 후

심신에 진정으로 휴식을 주는 수업입니다.

첫 수업시 기본 시퀀스를 수행하며 몸을 스캔합니다.

이후 단기목표(예로 식도염 증상 완화)를 설정하고 개인의 체질과 불편한 부분에 맞추어서 시퀀스가 구성됩니다.

■요가테라피가 필요하신 분

◇ 만성피로를 느끼는 분

◇ 자주 마음의 불편함을 느끼는 분

(불안, 걱정, 분노, 슬픔, 예민함등)

◇ 부상없이 운동하고 싶은 분

◇ 적게 움직이고 이전처럼 건강해지고 싶은 분

◇ 스트레스가 많은 분. 스트레스 성 질환을 갖고 계신분 (위염, 역류성 식도염 등)

■자격사항

◇ 물리치료사 면허증 -보건복지부

◇ 생활치유요가 전문과정 -한인요가협회

◇ 요가테라피 전문과정 -한인요가협회

◇ 요가마스터 1 전문과정 -한인요가협회

◇ CST 1, 2 -대한정골학회

◇ MFR 1 -대한정골학회

◇ 움직임을 통한 교정재활운동 워크샵 -하우투아카데미

◇ 멀리건 테크닉 워크샵 -대한시리악스학회

■경력사항

◇ 도수치료 부팀장 3년이상 -서울휴재활의학과

◇ 1:1운동치료 3년이상 -서울신경외과재활의학과

◇ 1:1요가테라피 3년이상 -아이엠요가, 홈요가

◇ 저년차 물리치료사 교정운동 교육 -서울휴재활의학과

◇ 요가테라피 전문과정 해부학 어깨파트 강의 -아이엠요가